冬天時手腳冰冷

問 : 在 冬 天 時 我 的 手 腳 冰 冷 , 但 是 我 有 時 也 會 火 氣 大 ( 身 体 ) , 而 且 我 會 覺 得 血 液 循 環 不 是 很 好 ! 由 於 常 常 坐 著 又 少 運 動 , 導 致 不 該 囤 積 的 都 到 下 半 身 去 了 產 生 了 虛 胖 体 質 , 我 該 如 何 改 善 呢 ?

答 : 您 目 前 的 身 體 狀 況 , 可 能 是 運 動 太 少 了 , 建 議 您 每 天 快 步 起 3 0 分 鐘 , 達 到 微 發 汗 為 止 , 再 去 泡 溫 水 澡 , 食 物 方 面 忌 高 糖 及 澱 粉 類 食 物 , 如 此 應 該 可 以 改 善 的 。

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