跟隨媽祖遶境 信眾當心肌肉痠痛

健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/03/20
又到媽祖出巡的宗教界盛事,屆時將有上萬名信眾,以徒步方式跟隨媽祖遶境;醫師指出,長時間步行可能出現腳底起水泡、腳部紅腫熱痛,甚至抽筋等症狀,建議穿著棉質吸汗且透氣的襪子,以及底部柔軟並常穿的鞋子,可減少腳部發生的不適感。(圖片來源:取自網路)
今年媽祖遶境即將於明日登場,行程共11天,首先啟程的是白沙屯媽祖,童綜合醫院救護團隊將跟隨進香,在隊伍後頭隨時待命,準備救護車、裝配齊全急救設備,以及專業醫護人員,24小時提供醫療照護。
童綜合醫院復健科曾智宏指出,長時間步行會造成背部、大腿關節、膝蓋關節,以及腳踝關節等部位的不適及肌肉痠痛,建議出發前可練習慢步行走,讓身體適應徒步運動,開始遶境後,應每走半小時停下休息5至10分鐘;若身體真有不適情形,千萬不可勉強行走應改由坐車。
曾智宏強調,若出現肌肉痠痛,可利用毛巾進行局部熱敷約15至20分鐘,或進行拉筋、按摩、抬腿等舒緩運動;但若發生急性拉傷或扭傷要用冰敷,如無法自行處理則可至隨隊救護車進行治療。
此外,曾智宏也呼籲,慢性疾病患者與膝髖關節疾病患者,要隨身攜帶藥物並按時服藥,並適時補充水份,以免發生中暑或其他脫水狀況。

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