腳尖微開,慢慢往下蹲,紅燈亮起就是姿勢錯誤!台灣流行病學學會指出,日本研究發現,重訓只練上半身,比練下肢的人的血管硬度增2.2倍。為鼓勵民眾正確運動,學會與台科大電資學院副院長花凱龍團隊合作,開發「智慧教練」,透過影像動態捕捉,幫大學生揪出深蹲誤區。花凱龍提醒,應遵守深蹲十字訣「齊肩微外八,先臀後膝蓋」,減少膝蓋、腰背負擔。

不練下半身 與這些疾病風險有關

綠色醫療減碳救地球!英國劍橋大學研究發現,部分氣喘的定量噴霧液含有溫室氣體成分,若1/10能改成乾粉吸入劑型,每人每年可減少150-400公斤碳排放,相當於改吃素食的成效。不過,英國氣喘健康建議負責人Jessica Kirby強調,患者應依照醫師指示使用氣喘噴劑,更換藥物前,應詢問醫師意見。

氣喘噴劑含溫室氣體 排碳量不容小覷

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最近演藝圈最大事件就是藝人余天女兒直腸癌於術後復發,轉移至肝及肺部。余天女兒約兩年前接受直腸癌手術,術後接受保護性化學治療,其目的在於降低癌症復發機率,但並不保證癌症就不會復發;而據媒體報導,余小姐在完成保護性化學治療後,並無接受規律之追蹤檢查,而最近檢查追蹤發現同時有肝及肺部之轉移,目前經醫師評估,決定安排化學治療及標靶藥物注射治療。

術後規律追蹤檢查別輕忽 <</p>

讓寶貝孩子們擁有良好的口腔健康是爸爸媽媽們的共同期望,有些家長會定期帶孩子到牙科塗氟,有些會使用含氟牙膏、含氟漱口水或讓孩子服用氟錠等等方法就是希望可以預防牙齒蛀牙。為了促進口腔健康,衛生福利部研擬開放氟化鉀、氟化鈉食鹽於學校營養午餐使用,藉此降低國人齲齒(即蛀牙)盛行率。

食鹽加氟可防齲齒 味道與食鹽相同

經歷一天的疲憊,下班後總覺得腳腫腫脹脹的,誤以為腎臟出了問題。郭大維中醫師表示,在中醫的觀點,水腫問題其實不只是腎,還有膀胱和脾經出了問題。因為脾臟主導水的運輸,同時也掌握體內濕氣的去留,所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫,還能兼顧養生。最懂穴道的郭醫師,告訴大家消除水腫的三大穴位。此外想消除身體多餘的水分,除了飲食不要吃太鹹外,最重要一定要搭配適合的運動,以免變成泡芙人喔!

去年全球Sartan類高血壓藥不純物風波剛平,日前「雷尼替丁」(ranitidine)胃藥也驗出不純物,食藥署緊急下架23項、420批藥品。中華民國藥師公會全國聯合會政策執行長沈采穎藥師呼籲,食藥署除要求廠商自主檢驗外,應主動查驗,並公布實際檢驗結果,讓民眾了解風險。食藥署藥品組副組長吳明美表示,藥廠送檢實驗室都為食藥署認定,且胃藥採高標準,籲請民眾放心。

藥物不純

一名45歲的許先生,出現陣發性劇烈頭痛、噁心,尤其頭痛時,咳嗽特別嚴重,甚至慢慢出現視力模糊,卻又找不出病灶,到成大醫院接受腰椎引流測試時,發現顱內高壓,但腦脊髓液檢查正常,經引流後頭痛完全改善,視力模糊也不再出現。

成大醫院神經外科李柏萱醫師表示,自發性顱內高壓係因顱骨內壓力上升引發一些相關症狀,包括頭痛、噁心、視力模糊等,因缺乏顱內腫瘤、感染、出血、積水等明確病灶或成因,又與顱

一名70多歲的張伯伯,40多歲時發現罹患糖尿病,正當壯年打拼事業的他感到徬徨,當時10多歲的女兒,陪伴他定期就醫,每天量血糖、飲食控制、規律運動及用藥,血糖控制良好。太太則是擔任營養大廚,每天參照醫護建議,幫他準備三餐水果,讓他能平穩與糖尿病共處30多年。

近五成國人無定期檢查血糖 善用成人預防保健

全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失

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