只談藍光還不夠?「複雜光源」成現代眼睛保養新課題

健康醫療網/記者黃奕寧報導 Published:2026-06-09 09:30

隨著現代生活型態改變,人們每天接觸的光源愈加多元,從戶外陽光、室內燈光到長時間面對數位螢幕,雙眼承受的光線刺激遠比以往更加複雜。

複雜光源成現代生活新課題

現代人的光源生活情境,早已不只是在辦公室盯著電腦螢幕。從白天戶外強光、辦公室螢幕切換,到夜間追劇與滑手機,民眾每天面對的是更高頻率、更長時間、更多元的「複雜光源」生活。

根據美國眼科醫學會(American Academy of Ophthalmology,AAO)衛教資料指出,紫外線的來源不限於自然陽光,且可能影響眼表組織、角膜與水晶體。這也提醒現代人,眼睛保養不應只停留在「少看3C」,而應從一整天的光線接觸情境出發,重新思考日常穩定補充與長期保養觀念。

眼科主治醫師黃楚軒醫師表示:「隨著現代生活型態改變,人們每天接觸的光源愈加多元,從戶外陽光、室內燈光到長時間面對數位螢幕,雙眼承受的光線刺激遠比以往更加複雜。除了適度休息、維持良好用眼習慣外,民眾若有眼睛不適或視力問題,仍應尋求眼科醫師評估。」

黃楚軒醫師表示,面對多元光源環境,除了適度休息與減少長時間近距離用眼外,也應養成規律作息、均衡飲食及戶外活動習慣。日常飲食中可適量攝取深綠色蔬菜、魚類及富含抗氧化營養素的食物,作為眼睛保養的一環。

日常營養補充需求受關注

在用眼情境日益多元下,除了調整生活習慣與用眼方式外,日常營養補充也成為部分民眾關注的保養方向之一。近年消費者在選擇相關產品時,除了葉黃素外,也愈來愈重視多元營養素搭配與整體配方設計。

「每日衡好葉黃素」由國泰醫研團隊參與配方規劃,以美國專利游離型葉黃素搭配玉米黃素10:2配比,並添加蝦紅素、智利酒果、藻油DHA、維生素D3、維生素A、C、E與鋅等成分,規劃10 in 1配方。品牌表示,產品著重多元營養素搭配與日常補充需求,作為現代人日常營養補充選擇之一。

品質與安全管理成消費者關注重點

除了配方內容外,產品品質與檢驗機制也是消費者選購時關注的面向之一。該品牌表示,產品從原料篩選、配方比例到品質管理皆設有相關檢驗流程,並採用FSC包材及逐批檢驗機制,同時通過SGS檢驗,以作為品質管理參考。

隨著現代人用眼情境持續改變,相關營養補充產品也朝向多元配方與日常保養方向發展,成為保健市場關注的趨勢之一。


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